Turmas de no máximo 4 alunos · avaliação postural e aula experimental gratuitas
Studio EquilíbrioPilates
Aula experimental
Uberlândia · desde 2013

Sua coluna não precisa doer todo santo dia.

Pilates com fisioterapeutas, em turmas de no máximo 4 alunos. Começamos com uma avaliação postural, porque tratar dor sem entender a causa é chute.

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✓ Avaliação postural grátis ✓ Sem fidelidade
Aula de pilates com aparelho
4 alunos por turma. No máximo.O professor olha para você o tempo todo.
12
anos de studio
4
alunos por turma
4.9★
no Google (168 avaliações)
100%
fisioterapeutas
Para quem é

Se você se reconhece aqui, é para você

Pilates não é "alongamento de academia". É trabalho de força profunda, controle e respiração, com indicação clínica.

🪑Passa o dia sentadoOito horas na cadeira encurtam a musculatura e travam a coluna. O corpo cobra depois dos 30.
😣Tem dor lombar ou cervicalDor crônica que o remédio alivia mas não resolve. A causa quase sempre é postura e fraqueza.
🤰Está grávida ou no pós-partoPilates adaptado prepara o corpo para o parto e ajuda a reconstruir o assoalho pélvico depois.
🏃Corre ou treina pesadoFortalecer o centro do corpo é o que previne a lesão que tira você do esporte por meses.
🦴Está se recuperando de lesãoPós-cirúrgico, hérnia de disco ou lesão de joelho. Com liberação médica, a gente reconstrói.
🧓Tem mais de 60 anosEquilíbrio, força e mobilidade. É o que separa uma queda de uma vida independente.
Como trabalhamos

Não é aula de ginástica em grupo

A maioria dos studios coloca 8 ou 10 pessoas na mesma turma. Aqui são no máximo 4. É a diferença entre alguém corrigindo o seu movimento e alguém contando repetição.

Todos os professores são fisioterapeutas registrados no CREFITO.

1Avaliação postural gratuitaFotos, testes de mobilidade e histórico de dor. Sem custo e sem compromisso.
2Plano individualMesmo em turma, cada aluno tem a sua série. Ninguém faz o mesmo exercício que o vizinho.
3Reavaliação a cada 3 mesesFotos comparativas. Você vê a mudança, não só sente.
Planos

Escolha a frequência

Sem taxa de matrícula e sem fidelidade. Duas vezes por semana é o mínimo para haver resultado, e a gente prefere te dizer isso do que te vender uma vez.

1x por semana

Manutenção

R$ 189/mês
  • ✓ 4 aulas por mês
  • ✓ Turma de até 4 alunos
  • ✓ Avaliação postural inclusa
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Recomendado

2x por semana

O que gera resultado

R$ 299/mês
  • ✓ 8 aulas por mês
  • ✓ Turma de até 4 alunos
  • ✓ Avaliação e reavaliação inclusas
  • ✓ Plano individual de exercícios
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3x por semana

Recuperação e performance

R$ 389/mês
  • ✓ 12 aulas por mês
  • ✓ Turma de até 4 alunos
  • ✓ Acompanhamento de fisioterapeuta
  • ✓ Indicado no pós-cirúrgico
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O studio

Onde você vai treinar

Aparelhos completos, sala climatizada e no máximo 4 pessoas por horário.

Aula de pilates no aparelhoTurmas de até 4 alunos
Sala de treinoSala climatizada
EquipamentosAparelhos completos
Equipe

Quem vai te acompanhar

A

Amanda Freire

Fisioterapeuta · CREFITO 92.417

Especialista em coluna e Pilates clínico. Trabalha com dor crônica há 12 anos, e é conhecida por descobrir que a dor nas costas começa no quadril.

R

Rafael Menezes

Fisioterapeuta · CREFITO 104.882

Atende gestantes, pós-parto e atletas. Especializado em assoalho pélvico e reabilitação esportiva.

Alunos

O que dizem

★★★★★

"Fiz pilates dois anos em outro studio, numa turma de 10 pessoas. Nunca melhorei. Aqui, em três meses com turma de 4, minha dor lombar sumiu. A diferença é o olhar do professor."

PPatrícia N.Dor lombar crônica
★★★★★

"Cheguei com hérnia de disco e medo de me mexer. A Amanda montou uma série só pra mim, respeitando meu limite. Hoje carrego meu filho no colo de novo."

MMarcelo T.Hérnia de disco
★★★★★

"Fiz pilates a gravidez inteira e no pós-parto. O Rafael entendia meu corpo melhor do que eu. Voltei a me sentir eu mesma em três meses."

LLarissa C.Gestante e pós-parto
Dúvidas

Perguntas frequentes

Preciso de encaminhamento médico? +
Para o Pilates de condicionamento, não. Se você está no pós-cirúrgico ou com lesão em tratamento, pedimos a liberação do seu médico, é para a sua segurança, não burocracia.
Nunca fiz Pilates. Consigo acompanhar? +
Consegue. Cada aluno tem a sua própria série, mesmo dentro da turma. Ninguém é obrigado a acompanhar o ritmo de outra pessoa, esse é justamente o ponto de a turma ser pequena.
1x por semana adianta? +
Serve para manutenção, mas não gera mudança real. Se você tem dor e quer resolver, 2x por semana é o mínimo. Preferimos te dizer a verdade do que te vender um plano que não vai funcionar.
Em quanto tempo sinto diferença? +
A maioria relata alívio da dor em 6 a 8 semanas, com 2x por semana. A mudança postural visível aparece por volta dos 3 meses, e é aí que fazemos as fotos comparativas.
A aula experimental é grátis mesmo? +
Sim, e a avaliação postural também. Você faz a avaliação, faz uma aula completa e decide depois. Sem pagar e sem assinar nada.
Onde estamos

O studio

  • 📍EndereçoRua das Palmeiras, 320. Morada da Colina, Uberlândia/MG
  • 🕐HorárioSeg–Sex 6h–21h · Sáb 8h–12h
  • 💬WhatsApp(34) 99999-9999
  • 🅿️EstacionamentoVaga na porta
Studio EquilíbrioMorada da Colina · Uberlândia/MG

Comece pela avaliação.

É gratuita, dura 40 minutos e você já sai sabendo de onde vem a sua dor.

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